Fakta Air Mineral untuk Berat Badan Ideal

Cairan paling sehat yang dapat kamu minum adalah air putih, percaya tidak, Bro? Salah satu cara menerapkan pola hidup sehat adalah dengan memperbanyak minum air putih. Air putih dapat menyehatkan tubuh karena dapat membantu kerja tubuh. Lalu, manfaat apa saja yang diberikan oleh air putih bagi tubuh kamu?

 

1. Menurunkan berat badan.

Sudahkah kamu mengukur berat badan ideal kamu? Air putih ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan, Bro! Sebagian orang lupa jika soda dan bahkan jus mengandung kalori, sedangkan air tidak! Namun jangan salah paham dulu, Bro. Air putih tidak secara langsung dapat menurunkan berat badan kamu, tetapi bekerja dengan membantu proses metabolisme tubuh.


2. Minum air putih ternyata membantu kerja otot.

Air putih ternyata dapat membantu proses hidrasi terutama di otot saat berolah raga. Alhasil, dengan minum otot dapat bekerja lebih efektif serta tidak cepat lelah.


3. Mencegah konstipasi.

Minum air selain dapat mencegah makan berlebih, minum air juga akan membantu proses pengeluaran feses di saluran cerna sehingga konstipasi tidak terjadi. Minum air dikombinasikan dengan konsumsi serat akan sangat baik untuk masalah konstipasi.

 

Selain itu, air juga dapat membantu kamu melembapkan kulit agar tidak kering. So, cukupi kebetuhan cairan tubuh kamu dengan minum air untuk mendukung pola hidup  sehat kamu. Pastikan untuk mencukupi asupan cairan kamu sebanyak minimal 8 gelas sehari! Drink water, save your life!

Sumber

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>